标签: 网球肘贴什么膏药最好

网球肘怎么自己治疗看看中医的治疗方法

网球肘是指手臂的肘关节外侧根部的肌腱受到损害而引起了发炎,大部分网球肘的患者都是过度的使用了手臂力量,重复同一个动作从而造成了肌肉的拉伤或者是肌肉发炎酸痛,一般情况下,网球运动员患此病的较多,因此也就得名与网球肘。这时候可以外敷一些中医膏药会相对比较好一点,比如使用古顺敷堂网球肘贴中药膏药治疗效果会更加好。 贴膏药比起内服药是没有副作用,一般的内服药吃下去一定要经过肾脏、肠胃等人体器官,所以会对内脏有一定的刺激作用。时间久了,就会使人的内脏功能受损。而膏药是贴在皮肤表面,通过透皮吸收,直达患处,并不需要肠胃的作用来达到药效,因此,贴膏药对脏器不会造成伤害而且效果还好。

1.握力: 可用橡皮球等物品,一般大约需要3~5分钟,每天3次,时间和次数可以逐渐增加,但是不要一次过于长。伸肌牵拉: 伸肘屈腕牵拉,在最大程度保持5个数,重复10次为一组,每天3组。

2、伸腕练习:开始重量1-2磅,最大程度时保持5个数,重复10次为一组,每天3组;逐渐增加重复次数,至30次时增加1磅重量,而减少重复次数至10次,再逐渐增加重复次数,如此往复。

3、上肢回环法:直立位,两足分开同肩宽,健侧手叉腰,患侧手握拳,整个上肢在外侧做顺、逆时针方向抡臂划圈的回环动作,由小到大,由慢而快,反复多次。

4、摸壁压肩法:患者面对墙壁,两足分开站立,用患侧手扶墙壁,逐渐向上摸,至最高时做压肩动作,并可以用健侧手放于患侧肩上辅助下压。反复多次。

(5)前臂旋转法:患者取立位或坐位,屈肘90°,掌心向上,做前臂旋前、旋后动作,反复多次。亦可握拳旋前,松手旋后。

1、 另外还应该注意,其实网球肘是慢性疾病,发生之后是需要进行治疗的。可采用针灸给予治疗,能够促使局部循环加快,还能够减缓疼痛。除此之外,建议平时多补充维生素,适当对患处进行按摩。

2、 网球肘出现之后,最好是停止使用肘部,手腕部位也不要太过频繁的活动。为了缓解不适,可以采用物理疗法,比如可以用热水袋或者是热毛巾做热敷。如果病情比较严重,去炎舒松在疼痛处注射治疗有一定作用。

3、 其实网球肘并不是打网球的人才会得,打羽毛球的朋友,或者是喜欢打乒乓球的朋友也有可能患上这种毛病。还有一些喜欢操作电脑,或者长时间从事机械修理工作的朋友同样会出现这种问题。返回搜狐,查看更多

网球肘外用药有哪些

网球肘是一种骨科疾病,这种疾病的发生主要是人们的前臂肘伸曲出现了问题,患上这种疾病,人们会在提重物的时候会发生十分的疼痛。因为这种疾病主要是一些运动员才会出现的。而且此病本质也是一种过劳性综合征的表现。如果人们长时间做体力活动,甚至要反复用力做肘部活动的时候,一定要好好的去预防好此病。在日常生活中网球肘这种疾病是可以通过正规的治疗之后根治的。尤其是一些病症较为轻的患者,如果可以及时治疗的话,通过有效的治疗方法,患者可以通过治疗完全的治好这种疾病。

1. 中医治疗:外敷中医膏药古顺敷堂网球肘贴来进行治疗,此膏药能起到祛除邪气,疏通经络的作用,以达到扶正祛邪,治疗疾病的目的,淘宝有售。

3.合理锻炼:可以适当进行一些体育锻炼来促进病情的恢复,但在运动时的运动量不能过大,而且运动的幅度也不宜过大。

4.药物治疗:举凡常用的止痛剂、非类固醇抗炎止痛剂、肌肉放松剂、镇静剂等等。但这些只能缓解一时,治标不治本。

5.手术治疗:如果发现网球肘的情况严重,建议及时就医,并进行手术治疗,对治疗网球肘有很好的疗效。

2、不要过度的肘部用力,适当用力,支撑不住时不要硬撑,限制腕、肘部的翻转和伸直。

4、要逐步增加力量练习和运动量,避免打球时间突然加长。返回搜狐,查看更多