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风雨不误每天两小时 老年人打乒乓球“身轻脑灵”

“打乒乓球后,很少患感冒,爬楼梯也轻快了许多。现在我每天都要打上两个小时,一天不打,浑身不自在。”7月26日,在让胡路北湖社区活动室,正在打乒乓球的杨玉芬老人对记者说。

记者看到,别看打球者大多年逾花甲,但只要挥拍上阵,个个动作敏捷、反应灵活、左推右挡,颇具水平,令一些旁观的年轻人赞叹。

今年68岁的杨玉芬老人,退休后,为了让生活充实起来,每天像上班一样,不是去活动室,就是去球馆打乒乓球。起初,老人打得不好,很着急,老伙伴们就手把手地教。

这一打,杨玉芬就放不下了,不论刮风下雨,每天都打两个小时,从不会发球,到能像模像样地打上几个回合,不仅球技进步了,身体也越来越好。每当别人问起她身体好的秘诀时,她总是得意地说:“全靠乒乓球!”

杨玉芬的老伴说,在杨玉芬的带领下,他也爱上了打乒乓球。只要有时间,老两口就一起去打球。

杨玉芬老人认为,老年人退休以后应该主动走出来,尤其是一些退休女性,参加一些如乒乓球、健身操之类的社会活动,在退休生活中找到自己的乐趣,有益于健康长寿。

“为了能打球,就是挤时间,争分夺秒也要过来。”采访时记者看到,一位老人手忙脚乱地换着衣服。

这名老人告诉记者,他今年70岁了,子女工作忙,照顾孙子及家里的大事小情,都要他去办,一天忙得团团转,但每天就是再忙,他也要挤出时间来打球。

采访中杨玉芬老人告诉记者,因为打球,这些年她结识了很多新朋友。没事了大家就凑到一起,互相关心一下身体,说说家长里短,很温暖。

“有时为了一个球,大家也会争得面红耳赤,有人握拍姿势不对,大伙就提醒,也有人因为习惯了某种握拍姿势,说啥不改,于是大家就一起帮忙改正,尽管有的人当时不高兴,可过后还是挺感激大伙的。”杨玉芬老人笑着说。

那么,老年人打乒乓球对身体有哪些好处呢?市中医院的王军医生告诉记者,乒乓球是一项适于老年人健身的有氧运动。

首先,打乒乓球可以强化心肺功能,因为打乒乓球是一项全身运动,有一定的运动量,特别是全身大肌群都参与到该项活动中来,对血液循环、氧气供应、废物排泄等功能均有较高需求。因此,通过长时间锻炼,心肺功能可以显著增强。

其次,打乒乓球可以活动全身各大关节及各大肌群。如肩关节、髋关节及腰椎腰骶关节,都积极“参与”,才能应付灵活多变的乒乓球运动技巧。

同时,打球还可以锻炼老年人大脑的快速反应、时间和空间感觉,发展观察、判断能力以及动作的准确性和协调性,促进脑功能的发展,从而帮助老年人抗脑衰。

当然,打乒乓球毕竟是运动激烈的活动,运动量要根据老年人不同体质及锻炼基础而定,以避免意外。

当3亿老年人玩起玩具这个冷门的小生意要迎来大爆发!

在电子产品“占山为王”的时代,上面的这些玩具,除开引起一波回忆杀之外,恐怕只会被视作上世纪的古董吧。

去年重阳节期间,一家名为“老有所玩”的玩具店悄悄开业了。从名字就知道,这是一家跟“老”和“玩”有关的店,而店内主要售卖的便是老年玩具。

据老板说,这家不到200平米的店里,有400多种玩具。这些玩具中,既有空竹、象棋等常见玩具,也有放大版扑克、可乐球等新型玩具。

作为全国首家老年玩具店,这家店带有天然的流量优势,还曾被央视财经频道报道。作为一种全新的业态,也被多家商业媒体报道。名声之外,这家店也积累了不错的客源,每天有四五十名老人来玩,一派和谐热闹的景象。

以淘宝为例,搜索“老年玩具”,出现的是诸如乒乓球训练器、平衡迷宫、健身甩球、数独等玩具,去除并不专属老人的乒乓球训练器,平衡迷宫、健身甩球等产品,大多产品月销量在100多单,价格集中在20到100这个区间。评论区可以发现,大多都是子女购买送给老人的。

从类目上来说,老年人玩具在淘宝并不算火爆,专注于做此类产品的店铺也不算多。以淘宝店铺“老当益乐”为例,该店铺是皇冠店铺,开店已经五年多,在种类上也比较齐全。可即使如此,该店铺单品的最好月销量成绩,也大多集中于百单左右。

打开拼多多,搜索老年玩具,除开手握保健球、九连环、鲁班锁都老少皆宜的产品销量上万之外,其他专注于老年消费者的玩具,销量也算不上火爆。以其中一家名为“老有所玩”的店铺为例,其销量较好的也大多在一两百单。资料显示,这家店已存在了3年。

总之,相较于其他品类,目前老年人玩具市场呈现客单价低、销量普遍不高的状态。但任何一个热门产品,都是从冷门开始的!

所谓银发经济,也就是老年产业。老年产业之所以受到关注,一个关键原因便是老龄化社会的到来。而今天给大家介绍的老年玩具产业,便是其中十分有代表性的一个小领域。

从全国首家线下老年玩具店的爆火,到央视财经频道对老年玩具市场的关注,这也折射出老年玩具市场的美好未来。

人到老年,其实是一个特别寂寞、无聊的阶段。但也正因为褪去了年轻时候的劳碌和浮躁,走到生命的最后阶段,也会图一个乐呵。更何况,对老年人来说,玩具不仅是娱乐休闲这么简单,更是健身益智的绝佳工具。步入老年之后,人在身体和智力水平上都会下降。老年玩具的健身和益智功能,也会成为吸引老年人消费的关键要素。

再者,社会人文关怀氛围的提升,小到个体,大到社会,会更加关注老年人的精神生活。

以前,大家的一贯思维是,玩具是给小孩玩的。然而,随着社会的进步,大家对老年群体的关注,子女们也会更加关注老年人的需求。如同网店店家王宏所说,“很多儿女给老人买玩具,就是因为平时本来就回家少,陪伴老人的机会也不多,就想送些玩具给他们解解闷。老年人玩具,不仅仅有健身、益智功能,还寄托了子女对父母的一种关怀和爱。

国家统计局数据显示,截止2019年底,我国60岁以上人口高达2.54亿。

2021年到2015“十四五”规划期间,我国老年人口将突破三亿,2050年左右这一数据将达到4,87亿,达到总人口是三分之一。

老年人越来越多,老年人的消费市场也会越来越大。对老年玩具市场来说,无疑是一个机会。

综合以上三点,从老年人主观需求到客观大市场,老年玩具虽然处于萌芽阶段,但无疑会茁壮成长!

有投资者说:人类在18世纪发现了儿童,19世纪发现了妇女,20世纪发现了老年人。

简单来说,父母对儿童优质抚养的需求,女人对爱美的需求,都是绝佳的掘金支点。那么到了老年人,便是老年人对身体健康和晚年生活的需求。人到老年,最害怕的便是死亡,所以这才会让保健行业在老年市场一枝独秀。

就以“老有所玩”线下店来说,店家特地为老年人设立了娱乐休闲区,可以免费试玩,商品价格也大多便宜。网上的老年玩具,单价也大多偏低。价格低的核心原因,就在于商家很清楚地知道,老年人对玩具并不是刚需,所以价值高反而卖不出货。

现在的一代老年人,都是吃过苦的一代人,虽然生活条件变好了,但还是习惯了各方面的节省。在日常必需品上都会格外节省,更何况是休闲娱乐类产品。基于以上,老年人购买玩具的消费习惯需要慢慢养成。

从线下店到线上店,有多年老年玩具经营经验的店家王宏提到,他曾耗费诸多亲力寻找老年玩具厂商,但大多失望而归。其中的原因很简单,因为消费端还没有爆发的迹象,所以也没有厂商愿意去生产开发新的产品。

这也就导致,即使现在有极少部分消费者有购买玩具的需求,但选择比较局限,并没有太多亮点。

不过,几十年后的年轻人,刚好是现在的80后、90后、00后。这一辈人,在消费观念上更为开放,也愿意为精神需求付费。也许,几十年后的老年玩具市场,不再是现在的数独、象棋,而是无人机、航模、老年盲盒等新兴产品。

正所谓,老有所乐,每一代老人也应该有属于自己的玩具。90后圈子里流行一句话,如果来不及年轻,那么还可以认真的老去。那么如果变老避免不了,也可以选择快乐地老去!

门球中老年人的“第一运动”玩的就是心态!

门球是在平地或草坪上用木槌击打球穿过铁门的室外球类游戏,又称槌球。门球是高尔夫球和撞球的混血儿,不但规则简单轻松有趣,还可以激发脑力促进身心,是目前时下最经济实惠,老少皆宜的新运动。

“老李,你最近打球水平不错啊,没少练吧!”“哈哈哈,我现在打球都有瘾头了。”……每天在海山公园的门球场内,聚集着不少中老年人,他们手握重槌,挥杆对垒,弯腰击球,步法矫健沉稳,动作挥洒自如,击球力道和角度都相当专业,随着有人进球,围观观众不时发出阵阵掌声。

上世纪90年代,门球运动在全国刚刚兴起,舟山就趁着这股风引进了门球。想象中,这么新潮的运动,理应是年轻人玩得居多,但事实上它却是退休老干部们的最爱。

“门球运动量较少,是一项非常适合老年人参与的运动项目。”82岁的舟山市门球协会名誉会长杨永祥说。一颗球,一根杆,近距离瞄准,轻轻推杆就是整个项目的运动量,对老年人而言既安全又起到了锻炼作用。

随着越来越多的退休干部加入到门球行列,上世纪末舟山成立了门球协会。经过20年的不断发展,协会目前约有50支门球队,覆盖全市各县区,且战绩优异。53岁的舟山市门球协会秘书长董长华告诉记者:“舟山门球战绩在全省能排前四,不要小看老年人!”

四次打进国家级赛事,在有100多支参赛队伍的中国门球冠军赛上,一路披荆斩棘,获得并列第9的优异成绩,在浙江省门球锦标赛上更是取得过前四名的好成绩。一路以来,“老当益壮”成了舟山市门球队的个性标签。

5人一队,两队比拼,共10个球按顺序轮流击打,每个球要在10秒内击出,既可单独击球进门,又可将对方门球推出界外,每场半个小时,得分多者胜。这看似简单轻松的比赛规则,其实暗藏玄机,也是门球最吸引人的地方。

“在赛场上,你要通过合理分析让自己队伍的球尽可能多的留在场上,这样获胜概率就越大,像在战场上排兵布阵。”董长华说。因为有了竞技、益智等性质,退休老干部们便对打球产生了兴趣,常常三五成群,从早上6点打到下午5、6点钟,除了吃饭、午睡,门球场就是他们的革命根据地,打球瘾头可谓极高。

“其实打门球,最锻炼人的还是在心态上。”董长华说。很多时候一个球就决定了整个队伍的胜负,而主杆的球员就成了整个团队的希望,因此压力特别大。心态好的队员,不仅能保持正常发挥,甚至还会超常发挥,起到力挽狂澜的作用。但有些心态不好的队员,就容易出现频繁失误,甚至焦虑、哭泣、愤怒等情绪会接踵而来,所以打门球很考验老年人的心理状态。

据董长华回忆,在浙江省第一届体育大会上,还是新手的他机缘巧合下承担起了小组赛翻盘手的重要角色,“当时内心无比激动,脑子一片空白,只知道这一把攸关全队荣誉,不能输。”平复心情、屏住气息、紧握球杆、聚精会神,轻轻一推,董长华成功将对方的球推出界外,赢得决赛入场券。谈起当时的心情,董长华直言非常激动,心脏在噗通噗通狂跳,觉得自己做了件了不起的事。

在内地,门球正在逐步年轻化,但在舟山年轻人对它的认知度和接受力还比较低。为了让门球能在舟山有更好的发展趋势,培养少儿门球队成为了他们目前的重要工作之一。我市少儿球队自2014年成立以来,经过6年发展,在2018年的全国青少年门球锦标赛上取得了并列第九的好成绩,未来可期。