标签: 高尔夫的握杆方式

握杆、转身、挥杆、击球……武汉高尔夫俱乐部“以球会友”提倡健康养老

握杆、转身、挥杆、击球……一套动作连贯顺畅,引来队友的叫好。7月25日上午,76岁的肖爱山在参加完当天的业余高尔夫球赛事,仍不住感慨,这项运动非常适合老年人。

当天上午,由武汉零点高尔夫俱乐部组织策划的业余高尔夫交流赛,在驿山高尔夫球场举行,40名高尔夫爱好者参与了当天的比赛。

67岁的参赛队员夏先重,用时近4个小时,完成了整场比赛,他表示,高尔夫球不像其他运动那么激烈,户外活动愉悦身心,以球会友,非常适合中老年人。

武汉零点高尔夫俱乐部秘书长王小林介绍,该球队是一个有文化、有品味、有技术、有爱心的“四有”球队,此次活动通过公益邀请的方式,关爱退休人员,提倡健康养老,受到高尔夫业余爱好者的欢迎。

据介绍,高尔夫运动对眼部、颈部、肩部、腰椎都有很好的放松、锻炼效果。高尔夫击球动作是全身的整体运动,通过腰部发力带动上肢将球击出,是一套集协调、力量、爆发力于一身的完整动作。长期坚持高尔夫运动,还可以促进血液循环、改善新陈代谢、降低血脂、增大肺活量。

球技:尝试下爪形握杆方式 摆脱“推杆恐惧症”

如果你患上了短推恐惧症,问题可能在于你的主导手在击球时过于积极。这是一种常见失误,因为大多数球手的常用手都是右手。即使你没有患上短推恐惧症,你也有可能存在击球时主导手使球杆过度加速或过度转动的问题。要解决这个问题,可以尝试一下爪形握杆。但前提是,你必须做出正确的爪形握杆。

采用爪形握杆时的常见失误是右手(也就是爪)握杆时,用掌心按压握柄侧面(见上左图)。这样的动作看起来像爪形握杆,实际上此时右手仍然处于支配地位,正如传统握杆时一样。原因在于,掌心朝向发力的方向——目标方向。正确的动作应该是使右手掌心朝向身体,而不是目标(见上右图)。这样能够防止你以主导手控制击球,让前手对击球施加更多的影响。

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